Nach Jahren des Versuchs, meine Panik zu „kontrollieren“, wurde mir klar, dass ich einen aussichtslosen Kampf kämpfte. Je mehr ich versuchte, die Panik zu unterdrücken, desto stärker wurde sie. Das ist die „Angst vor der Angst“ in Aktion.
Der Shift passierte, als ich aufhörte wegzulaufen und anfing, den Mechanismus der Attacke selbst zu verstehen. Ich erkannte, dass Panik nur ein Alarmsystem ist, das zu empfindlich eingestellt wurde. Man zerstört den Alarm nicht – man kalibriert ihn neu.
Das ist die exakte Methode, die ich in meinem kommenden Kurs vermittle. Es ist die Methode, die ich mir vor 20 Jahren gewünscht hätte.
P.S.: Wenn du den ersten Schritt dieses Prozesses kennenlernen möchtest, halte in Kürze Ausschau nach meinem kostenlosen Leitfaden weiter unten.